Stormy Feelings

Diese Übung lädt dich ein, deine Gefühle wie ein stiller Beobachter wahrzunehmen.

Durch bewusstes Atmen und ein wertfreies Spüren entsteht Raum, in dem Emotionen einfach da sein dürfen, ohne erklärt oder verändert zu werden.
Der innere „Forscherstandpunkt“ hilft, auch innere Bewegungen mit Leichtigkeit und Gelassenheit zu betrachten und dich daran zu erinnern, dass jedes Gefühl kommen und wieder gehen darf.