jetzt ist es noch ganz frisch, das neue jahr…
Kaum durch Erfahrung beschrieben sind die Tage. Viele mehr liegen noch vor uns, ganz unbelebt.
So frage dich:
„wie möchte ich sein? welche gefühle möchte ich in mir nähren?“
Nimm dir Zeit für eine kleine Meditation.
Richte deine Aufmerksamkeit ganz auf dich selbst, auf deinen Herzensraum und atme ein paarmal ganz sanft genau dorthin.
Vielleicht möchtest du auch eine Hand auf dein Herz legen?
Richte deinen Blick, mit geschlossenen Augen, auf deinen Herzensbereich und nimm wahr, wie sich dein Atem beruhigt, langsamer wird.
Dann stelle dir die Frage noch einmal:
„Wie möchte ich von ganzem Herzen sein? Wie möchte ich mich fühlen?“
Sei offen für das, was sich dir zeigt. Für das, was sich dir aus deinem Innersten heraus offenbart.
Lausche und schreibe alles auf, was dich berührt, was dich motiviert, was dich zum Strahlen bringt, was dich sanft erfüllt.
Dann reflektiere über das Aufgeschriebene und wähle das, was dir im Moment am wichtigsten erscheint, dich am meisten berührt und dein Herz weitet.
Schreibe es noch einmal extra auf und frage dich:
„was braucht es, um genau so zu sein, so zu leben?„
Liste nun auf:
Welche Gedanken würdest du denken, welche Gefühle würdest du erleben, welche Handlungen würdest du tätigen, um so zu sein, um so zu leben?
dein täglicher plan – ein geschenk von dir an dich selbst
Was kannst du von deiner Liste leicht verwirklichen?
Nimm dir einen Punkt heraus und belebe diesen jeden Tag.
Wenn du so richtig gut darin geworden bist, nimm den nächsten Punkt auf deiner Liste. Bleib dran.
Fühle Dankbarkeit für dein Dranbleiben, für dein Tun, für dich und dein Leben.
Behalte deinen Plan spielerisch im Auge. Schenke dir selbst immer wieder kleine Momente des Innehaltens, kleine Meditationen für zwischendurch um dich zu erinnern, dich zu stärken und zu nähren.
Erfreue dich an deinen Erfolgen und wenn es einmal nicht so gut klappt, sei besonders gut zu dir.
Gönne dir eine Pause und wertschätze dich dafür.
Manchmal stellst du vielleicht fest, dass es nicht das ist, was dich erfüllt. Dann verwerfe diese Idee überprüfe und wähle erneut!
du hast immer eine wahl…
denn es noch ganz frisch, das neue jahr…
Kaum durch Erfahrung beschrieben sind die Tage.
Viele mehr liegen noch vor uns, ganz unbelebt. So belebe sie mit deinen Gaben, mit deiner Freude und deiner Liebe!